Warsztat dobrostanu dla zespołu SKUMA.

Oddech i dźwięk — chwila na zatrzymanie

Wspólnie z Kubą Gontarskim poprowadziliśmy warsztat dla zespołu firmy SKUMA. Połączyliśmy świadomą pracę z oddechem z relaksacją i kąpielą w dźwiękach mis oraz gongów.

Świadomy oddech

Kuba zaprosił uczestników do przyjrzenia się oddechowi, który towarzyszy nam każdego dnia, choć rzadko poświęcamy mu pełną uwagę. Oddech może stać się prostym sposobem na powrót do siebie, zauważenie napięcia i odnalezienie chwili spokoju.

Relaksacja i dźwięk

W drugiej części zaprosiłem uczestników do głębokiej relaksacji i kąpieli w dźwiękach mis oraz gongów. To przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać, osiągać ani kontrolować. Można po prostu być, poczuć i pozwolić sobie na zatrzymanie.

Oddech i dźwięk stały się dwiema drogami do spokojniejszego kontaktu ze sobą. Dla zespołu była to możliwość odłożenia na moment codziennego tempa i doświadczenia wspólnej chwili regeneracji.

Głos po spotkaniu

„Przynieśliście najwyższą jakość”.

Takie słowa usłyszałem później od przedsiębiorcy, który zaprosił nas do współpracy. Dziękujemy firmie SKUMA za zaufanie i otwartość, a Kubie za kolejną wspólną podróż.

Nagrania z warsztatu